Apakah keefektifan vitamin C dan pengobatan lain dalam memerangi infeksi pernapasan dilebih-lebihkan? Di pagi hari

Dalam perang melawan infeksi pernapasan, kami menggunakan berbagai cara, mulai dari vitamin hingga pelembab udara. Dalam artikelnya, Dr. Charles Patrick Davis, Ph.D., mengklarifikasi seberapa efektif tindakan yang digunakan untuk pencegahan dan pengobatan influenza dan tuberkulosis, dalam beberapa kasus bahkan menyangkal keefektifan opsi yang diadopsi oleh spesialis.

Seng

Seng adalah obat populer melawan flu dan campak. Bahkan sebelum Covid, pada tahun 2014, konsumen AS menghabiskan sekitar $108 juta untuk suplemen seng. Namun, beberapa kehati-hatian harus dilakukan saat menggunakan seng.

Penelitian yang dilakukan di Inggris Raya telah menunjukkan bahwa suplemen seng dosis tinggi dapat mempersingkat perjalanan jerawat hingga 3 hari. Meskipun penelitian lain belum memberikan hasil seperti itu, data penelitian sebelumnya benar-benar mengesankan. Bagaimanapun, efek antivirus seng itu signifikan.

Tapi sementara kita buru-buru beralih ke seng lagi segera setelah alarm kebakaran berikutnya dimulai, perlu diingat potensi bahaya penggunaan seng dosis tinggi.

Seng dijual dalam bentuk tablet, sirup atau pelega tenggorokan untuk pemberian oral, namun ada juga salep hidung yang mengandung seng yang memiliki efek samping yang cukup berbahaya: mereka dapat menyebabkan hilangnya bau, mungkin secara permanen.

Badan Pengawas Obat dan Makanan AS telah melarang beberapa obat yang mengandung seng setelah 130 konsumen melaporkan kehilangan bau setelah menggunakannya.

Suplemen seng memiliki beberapa efek samping. Dosis seng yang besar dapat menyebabkan kekurangan tembaga dalam tubuh, menguranginya dalam darah kadar kolesterol “baik”, meningkatkan risiko kanker prostat, dll. Tapi mungkin potensi bahaya terbesar dari seng dosis tinggi adalah beberapa suplemen seng mengandung kadmium, yang dalam dosis tinggi dapat menyebabkan gagal ginjal. dapat menyebabkan.

Vitamin

Dua vitamin telah dikedepankan sebagai obat yang mungkin melawan pilek dan flu biasa. Vitamin C dan vitamin D telah dipelajari berkali-kali sebagai suplemen profilaksis terhadap infeksi pernafasan, dan keduanya telah menunjukkan beberapa keefektifan.

Namun, sejauh mana pengobatan ini meningkatkan kemampuan sistem kekebalan tubuh untuk melawan penyakit ini masih dipelajari.

Vitamin C

Sekilas, vitamin C sangat menarik dalam rangka memerangi gejala flu dan campak, karena secara tradisional diresepkan untuk penyakit tersebut.

Studi tentang vitamin C sebagai obat penyakit pernapasan dibagi menjadi dua arah.

Satu baris penelitian sedang mencoba untuk mengetahui apakah vitamin C dosis tinggi, yang dikonsumsi secara teratur, dapat mencegah alkoholisme. Penelitian baris kedua mencoba menjawab pertanyaan apakah vitamin C dosis tinggi yang dikonsumsi selama infeksi pernapasan mempersingkat durasi penyakit.

Pertanyaan pertama, apakah vitamin C dosis tinggi setiap hari dapat mencegah alkoholisme, adalah negatif. Tidak ada bukti ilmiah bahwa vitamin C dapat mencegah perkembangan jerawat. Satu pengecualian yang mungkin adalah bahwa vitamin C dosis tinggi yang diminum secara teratur mungkin memiliki efek profilaksis bagi mereka yang melakukan aktivitas fisik jangka pendek atau terpaksa berada dalam kondisi dingin.

Pertanyaan kedua, apakah vitamin C dosis tinggi dapat mempersingkat durasi penyakit, belum mendapat jawaban pasti, namun data yang tersedia membuktikan bahwa ia memiliki beberapa efektivitas.

Dalam kasus asma, vitamin ini memiliki efek berbeda pada orang yang berbeda. Bagi sebagian orang, 1000 mg sudah cukup, bagi sebagian lainnya efektif 2000 mg. Namun, Anda harus berhati-hati saat mengonsumsi vitamin ini, karena vitamin ini dalam dosis tinggi dapat menyebabkan diare dan mual.

Vitamin D

Suplemen vitamin D telah menjalani banyak percobaan untuk melihat apakah mereka dapat mencegah pilek dan flu. Tiga studi besar telah menghasilkan kesimpulan yang bertentangan. Dua penelitian tidak melaporkan hasil yang signifikan, namun penelitian ketiga yang dilakukan oleh para peneliti di Universitas McMaster menemukan hasil yang menjanjikan bagi mereka yang mengonsumsi suplemen vitamin D.

600 siswa berpartisipasi dalam penelitian, beberapa dari mereka mendapat vitamin D, beberapa tidak.

Para siswa yang menerima suplemen vitamin D mengalami infeksi pernafasan jauh lebih sedikit daripada yang lain.

Tentu saja, sedikit sulit untuk melengkapi norma harian vitamin D dengan cara alami, tetapi akan berguna untuk makan sedikit makanan yang kaya vitamin D, berjemur, mengonsumsi suplemen sesuai resep dokter.

Sup ayam, teh, kaldu

Apakah sup ayam membantu? beberapa gejala infeksi pernafasan dapat diredakan oleh ayam melalui sup tradisional. Bagi banyak orang, soto ayam merupakan salah satu komponen untuk mengatasi penyakit yang berasal dari masa kanak-kanak. Namun, manfaat soto ayam juga telah dibuktikan melalui penelitian. Uap panas sup tidak hanya membantu membuka saluran udara dan meredakan hidung tersumbat, menjaga energi, dan mencegah dehidrasi, tetapi penelitian laboratorium menunjukkan bahwa kaldu ayam meredakan peradangan.

Teh panas memiliki efek serupa. Tak hanya melegakan pernapasan dan membantu mengatasi sakit tenggorokan, antioksidan yang ada dalam teh hitam dan hijau juga berkontribusi dalam meningkatkan kesehatan.

Pelembab udara

Apakah penurun kelembapan berfungsi? perangkat ini sangat efektif. Uap menembus lubang hidung, menghilangkan hidung tersumbat, kekeringan, iritasi pada selaput lendir rongga laring.

Tetes hidung saline

Tetes dan semprotan saline adalah obat yang efektif untuk mengatasi hidung tersumbat. Mereka dapat dibeli di apotek atau disiapkan di rumah.

Salep mentol

Menthol adalah ekstrak peppermint yang bertanggung jawab atas sensasi pendinginan unik yang kita dapatkan saat makan permen mentol. Senyawa yang ada dalam salep mentol ini membantu meringankan gejala flu dan pilek. Menthol menghidrasi lendir, meredakan sakit tenggorokan dan batuk kering.

Berkumur tenggorokan

Apakah berkumur membantu? berkumur tidak hanya meredakan gejala pilek dan flu, tetapi juga dapat mencegah penyakit tersebut. Berkumur dengan 1 cangkir air hangat dan 1 sendok teh garam membantu mengatasi sakit tenggorokan.

Disiapkan oleh Marine ALEKSANYAN

Sumber materi: Charles Patrick Davis

Menurut Undang-Undang “Hak Cipta dan Hak Terkait”, reproduksi kutipan dari materi berita tidak boleh mengungkapkan bagian esensial dari materi berita. Saat mereproduksi kutipan dari materi berita di situs web, wajib mencantumkan nama outlet media di judul kutipan, dan juga wajib mencantumkan tautan aktif ke situs web.

Salah satu perihal yang dapat anda melihat pada tabel sgp adadlah keluar hk berasal dari singapore pools. SGP Prize adalah salah satu informasi bernilai yang sanggup kamu dapatkan bersama memandang tabel sgp. SGP Prize terhitung tercermin pada keluaran SGP yang ada tiap-tiap hari.

Keluaran SGP Hari ini tentu bermaksud untuk membuat kamu sanggup memandang knowledge sgp bersama dengan mudah. Tabel dt sgp yang beruntung ini bisa kamu dapatkan secara gratis. Keluaran sgp udah tersedia sejak pernah dan tetap kami rekap tiap tiap hari untuk para pemain togel sgp.

Ada kalanya anda akan perlu Toto HK disaat terasa bermain togel singapore. Hal ini dapat anda dapatkan bersama gampang bersama dengan berkunjung ke situs ini dan jadi menyaksikan tabel dt sgp yang kita tawarkan.
Jika anda ingin menang maka kamu kudu menganalisis keluaran dt sgp selanjutnya agar anda bisa melakukan prediksi.
hk yang keluar udah menghasilkan keuntungan bagi para pemain di Indonesia. Keluaran sgp telah menunjang para pemain toto sgp untuk bermain lebih efisien hari ini. Untuk menyaksikan pengeluaran sgp hari ini pasti anda dapat mendapatkannya secara gratis di web site ini.