Cara mengatasi sindrom iritasi usus tanpa pil Di pagi hari

Sindrom iritasi usus besar adalah masalah umum yang dihadapi banyak orang. Ini adalah kombinasi dari gangguan fungsional usus, yang dapat dimanifestasikan oleh gejala umum berikut: ketidaknyamanan atau nyeri di perut, perut kembung, kembung, kolitis kejang, diare atau sembelit. Sindrom iritasi usus juga dapat memiliki manifestasi ekstraintestinal, yaitu: kondisi mental yang tertekan, kelemahan umum, kelelahan, mulas, sindrom iritasi kandung kemih, mati rasa pada jari, gangguan seksual, dll.

Diagnosis sindrom iritasi usus dibuat jika gejala di atas berlangsung selama 3 minggu atau lebih dalam 3 bulan terakhir.

Mengatasi sindrom iritasi usus besar tanpa obat

Untuk pengobatan sindrom iritasi usus besar, dokter dapat meresepkan spasmolitik, obat pengontrol motorik, obat pencahar atau antidiare, antidepresan.

Untungnya, ada juga opsi alternatif yang memungkinkan Anda meredakan gejala sindrom iritasi usus besar tanpa pil.

Hindari makanan yang mengandung gluten. banyak orang berpikir bahwa hanya gandum yang mengandung gluten, tetapi ada banyak makanan tersembunyi yang mengandung gluten dalam makanan kita.
Gluten adalah protein yang terkandung tidak hanya pada gandum, tetapi juga pada biji-bijian lainnya, misalnya barley, rye, oat, dll.
Biasanya, perubahan positif menjadi jelas setelah melepaskan gluten selama satu atau dua minggu.

Kirim tes parasit. ini sangat penting, karena memungkinkan Anda untuk mengetahui apakah kondisi Anda disebabkan oleh kelainan fungsional atau akibat aktivitas hidup parasit.

Perhatikan pola makan Andadengan terlebih dahulu mengecualikan penggunaan makanan olahan.
Tingkatkan jumlah bakteri menguntungkan di usus Anda dengan makanan atau suplemen fermentasi.
Dengan mengurangi jumlah gula dan makanan olahan dalam makanan, lingkungan yang cocok tercipta di usus untuk pertumbuhan bakteri menguntungkan, dan hasilnya diperkuat oleh probiotik.

Perkaya diet dengan serat. Serat bisa sangat membantu dalam meredakan gejala sindrom iritasi usus besar. Pilihan yang sangat efektif adalah psyllium, yang merupakan serat adaptogenik dan dapat meningkatkan frekuensi buang air besar dalam kasus sembelit, dan dalam kasus diare, dapat meningkatkan pembentukan tinja sekaligus mengurangi frekuensinya.

Namun, jika Anda ingin menggunakan psyllium, pastikan itu berasal dari organik.

Biji rami organik juga kaya akan serat berharga dan juga merupakan sumber asam lemak omega-3 yang baik.

Cobalah untuk mengatasi masalah psikologis, karena banyak pasien dengan sindrom ini memiliki masalah psikologis yang belum terselesaikan yang berkontribusi pada manifestasi gejala fisik. Inilah salah satu alasan mengapa antidepresan diresepkan untuk sindrom iritasi usus besar.

Disiapkan oleh Marine ALEKSANYAN

Menurut Undang-Undang “Hak Cipta dan Hak Terkait”, reproduksi kutipan dari materi berita tidak boleh mengungkapkan bagian esensial dari materi berita. Saat mereproduksi kutipan dari materi berita di situs web, wajib mencantumkan nama outlet media di judul kutipan, dan juga wajib mencantumkan tautan aktif ke situs web.

Salah satu hal yang bisa anda lihat pada tabel sgp adadlah togel sdy dari singapore pools. SGP Prize adalah tidak benar satu Info berharga yang dapat kamu dapatkan dengan memandang tabel sgp. SGP Prize juga tercermin pada keluaran SGP yang tersedia tiap tiap hari.

Keluaran SGP Hari ini pasti punya niat untuk memicu kamu mampu melihat knowledge sgp dengan mudah. Tabel dt sgp yang untungkan ini dapat anda dapatkan secara gratis. Keluaran sgp telah tersedia sejak pernah dan terus kami rekap setiap hari untuk para pemain togel sgp.

Ada kalanya anda dapat perlu result togel sgp dikala mulai bermain togel singapore. Hal ini dapat kamu dapatkan bersama ringan bersama singgah ke situs ini dan menjadi memandang tabel dt sgp yang kami tawarkan.
Jika anda inginkan menang maka anda perlu menganalisis keluaran dt sgp selanjutnya agar anda mampu melakukan prediksi.
Keluaran Sidney udah menghasilkan keuntungan bagi para pemain di Indonesia. Keluaran sgp udah menunjang para pemain toto sgp untuk bermain lebih efektif hari ini. Untuk menyaksikan pengeluaran sgp hari ini pasti kamu dapat mendapatkannya secara gratis di web site ini.