“Pelanggaran” kecil dari gaya hidup sehat menciptakan momen terbaik dalam hidup kita Di pagi hari

Pada tanggal 1 November, saya mulai menulis secara teratur setiap hari tentang hidup sehat, menemukan sendiri fakta-fakta yang akan saya temui bertahun-tahun yang lalu jika saya cukup beruntung untuk belajar di sekolah kedokteran (atau jika guru kimia saya tidak memarahi saya karena terlalu penasaran di kelas 7, dan saya Saya tidak akan terbawa oleh sastra).

Selama ini, saya mencoba menyatukan langkah-langkah dasar, aturan, dan cara yang direkomendasikan oleh para spesialis, yang harus diikuti oleh seseorang yang memiliki kesehatan yang baik. Setelah membedakan sifat dan mekanisme kerja vitamin, mineral, flavonoid dan asam lemak rantai pendek, dan dalam proses menemukan antioksidan dan radikal bebas di mana-mana, saya menyadari bahwa sebenarnya menjalani gaya hidup sehat tidaklah mudah.

Secara kiasan, Anda hanya perlu “mengesampingkan” semua pekerjaan Anda dan mulai memantau tekanan darah, gula darah, kadar kolesterol Anda secara teratur, menjalani beberapa tes skrining dalam setahun, jangan lupa berolahraga setidaknya setengah jam sehari, jalan kaki, berenang, meregangkan tubuh, bangun dan berjalan keliling ruangan setiap jam sambil tetap dalam posisi duduk, jaga kesehatan jantung, hati, ginjal dan semua organ pada umumnya, sambil terus minum air putih dan makan makanan yang kaya akan segala jenis nutrisi, tidak lupa bahwa makanan yang sama untuk seseorang bisa sangat bermanfaat, tetapi tidak untuk Anda, karena Anda adalah satu dari seribu orang yang menderita, misalnya, intoleransi gluten, penyakit celiac. Ah, saya lupa, selama ini hindari stress dengan segala cara, karena sudah menjadi aturan tidak tertulis bahwa semua penyakit disebabkan oleh stress.

Dan sementara di kepala saya (berbekal pengetahuan tentang segala macam penyakit seperti mahasiswa kedokteran tahun ketiga) saya sedang membangun strategi untuk memantau kesehatan saya sendiri, saya melanggar semua aturan yang mungkin, melupakan tidur dan latihan fisik, duduk di depan komputer selama berjam-jam dan makan semua permen yang mungkin pada saat-saat yang paling tidak nyaman dan, untuk menyembunyikan rasa bersalah saya, terkadang menggabungkan anggur dengan brendi dan tidak mengingat air sama sekali. Dan semua itu, dibumbui dengan dosis stres yang mengesankan.

Singkatnya, dalam perjalanan menuju gaya hidup sehat, saya mulai menyerupai kelabang, yang ketika ditanya bagaimana ia berjalan dengan begitu banyak kaki sekaligus, mulai berpikir dan jatuh, bertanya-tanya bagaimana ia mengatur kakinya dengan benar.

Memang, saya biasa mengikuti aturan gaya hidup sehat tanpa memikirkannya, dan pelanggaran kecil tidak menimbulkan rasa bersalah sama sekali… Bagaimanapun, gaya hidup sehat sebenarnya ditentukan bukan oleh aturan, tetapi oleh perasaan, kesan, dan pengalaman yang membuat kita lebih bahagia setiap hari… Mengetahui hukum kesehatan dan mengikutinya sangat penting, tetapi begitu juga “jeda” kecil yang kita izinkan dalam perjalanan untuk menciptakan momen terbaik dalam hidup kita…

Marine ALEXANIAN

Menurut Undang-Undang “Hak Cipta dan Hak Terkait”, reproduksi kutipan dari materi berita tidak boleh mengungkapkan bagian esensial dari materi berita. Saat mereproduksi kutipan dari materi berita di situs web, wajib mencantumkan nama outlet media di judul kutipan, dan juga wajib mencantumkan tautan aktif ke situs web.

Salah satu perihal yang bisa anda melihat pada tabel sgp adadlah Keluaran Sydney dari singapore pools. SGP Prize adalah keliru satu Info bernilai yang sanggup anda dapatkan dengan memandang tabel sgp. SGP Prize juga tercermin terhadap keluaran SGP yang tersedia setiap hari.

Keluaran SGP Hari ini pasti bermaksud untuk membawa dampak anda sanggup memandang knowledge sgp dengan mudah. Tabel dt sgp yang untung ini dapat kamu dapatkan secara gratis. Keluaran sgp udah tersedia sejak pernah dan tetap kita rekap setiap hari untuk para pemain togel sgp.

Ada kalanya kamu dapat butuh Pengeluaran Hongkong Hari Ini kala jadi bermain togel singapore. Hal ini dapat anda dapatkan bersama mudah dengan berkunjung ke situs ini dan mulai melihat tabel dt sgp yang kami tawarkan.
Jika kamu mengidamkan menang maka anda perlu menganalisis keluaran dt sgp berikut sehingga anda mampu lakukan prediksi.
data sgp 2022 sudah menghasilkan keuntungan bagi para pemain di Indonesia. Keluaran sgp telah menolong para pemain toto sgp untuk bermain lebih efektif hari ini. Untuk memandang pengeluaran sgp hari ini pasti anda mampu mendapatkannya secara gratis di situs ini.